吃什麼修復地質神經

㈠ 吃什麼食物有助於神經恢復

放鬆食品 放鬆食品可以改善你的情緒和精神狀態。在控制緊張和焦慮水平上，從你的日常飲食中獲取適當的營養是很重要的。某些食品有跡象顯示可放鬆神經、提高集中注意力和改善情緒。而一些則顯示出對你的身體有消極作用。知道該吃什麼可以幫助你做出更好的選擇。當你需要松綁神經時，可以通過吃東西來放鬆。 放鬆食療 某些食品如果含有一種叫色氨酸的氨基酸，就會被認為是放鬆食品。色氨酸被大腦利用，生成5-羥色胺，它是一種對大腦有鎮靜作用的神經傳遞素。它在空腹時，或和碳水化合物一起時吸收最好。人體不能合成色氨酸，而這種氨基酸的缺乏會導致睡眠失調，引發更嚴重的緊張和焦慮。你確實能通過食療放鬆。幸運的是，許多大眾食品中含有足夠的色氨酸，例如： 火雞和土雞； 日常食品，包括奶和乳酪； 香焦有豐富的鎂資源，鎂是一種能令肌肉放鬆的礦物質； 牛肉； 蛋，試著打散它們並加入一些你喜歡的乳酪； 魚，金槍魚色拉是一種很好的放鬆食品； 堅果，像杏仁和花生； 蔬菜； 補充劑也是可以的； 菊花茶是一種幫助你放鬆的很好的選擇。多種草葯的混合物嘗起來味道很好，且有鎮靜作用。 應該避免的壓力食品 如果你正嘗試降低你的壓力水平，有一些壓力食品你應該避開。 酒精 適量的酒精對你的健康有積極作用。當隨食物一起進食時，它有助於消化，促進血液循環和增強心臟機能 。但適量是關鍵。一到兩杯通常是適量的程度。超過此范圍酒精可以產生相反的效果。它會釋放腎上腺素，可以干擾睡眠，增強緊張感和降低免疫系統保護人體的能力。應避免每天喝超過兩杯酒。 咖啡因也是一個腎上腺素的生產者，而且是這方面的狠角色。少量會對你有益。但合適的量是每天兩杯咖啡左右。巧克力有痕量的咖啡因。咖啡因如果在一天中早些時候攝入，而不是3點過後，那麼它將發揮出它最大的作用。 鹽和咖啡因的作用相似。它會引起血壓升高，應該適量食用，或者用鹽的替代品更好。 糖能提供一時的能量，然後就讓你感到疲倦和急躁。因為糖沒有任何營養價值，最好避免或限量食用。 均衡飲食 擁有一個平穩、快樂心態的最佳方法之一，是保持健康均衡的飲食。提供你身體它所需的營養，使之在最佳狀態下運作，這對你的健康來說非常重要。你將不僅感覺好，而且氣色好。吃大量水果蔬菜、全麥麵包和低脂奶類產品。這些放鬆食品可幫助你，讓你的心態平穩，注意力更集中。如果你覺得你沒有獲得你所需的營養，可考慮吃補充劑。避免食用壓力食品，降低糖和鹽的食用量。一個健康均衡的飲食可以改善你的精神狀態。

㈡ 吃什麼東西對損傷的神經恢復比較快

谷維素B1 有效調節神經 谷維素主要改善植物神經功能失調，改善內分泌平衡障礙及精神神經失調，因此對神經衰弱症患者具有一定的調節作用；同時能穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，並改善睡眠 （附） 谷維素的生理功能 1、降低血脂：谷維素降低血脂的作用體現在： ①降低血清總膽固醇，甘油三酯含量 ②降低肝臟脂質 ③降低血清過氧化脂質 ④阻礙膽固醇在動脈壁沉積 ⑤減少膽石形成指數 ⑥抑制膽固醇在消化道吸收 2、抗脂質氧化 大鼠經口攝取谷維素劑量分為0.1g/kg、0.5g/kg和1g/kg,結果表明其脂質過氧化值,谷維素組比對照組分別下降19.2%,21.6%,21.4%,抗氧化作用明顯。 3、安全毒理分析 小鼠、大鼠口服LD50值均大於25g/kg，亞急性、慢性毒性試驗（30d、90d、180d）均無問題，其中大鼠口服的最高劑量2.89g/kg持續182d無異常；狗口服最高劑量100g/kg持續12個月也無異常，其他如抗原性、變異原性試驗等均無異常。 4。谷維素主要改善植物神經功能失調，改善內分泌平衡障礙及精神神經失調，因此對神經衰弱症患者具有一定的調節作用；同時能穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，並改善睡眠；還常用於經前期綜合征、更年期綜合征的輔助治療。 谷維素片說明書 [葯品名稱] 通用名稱：谷維素片 英文名稱：Oryzanol Tablets 漢語拼音：Guweisu Pian [成份]本品每片含谷維素10毫克。輔料為：澱粉、蔗糖、糊精、硬脂酸鎂。 [性狀]本品為白色或類白色片。 [作用類別] 本品為鎮靜助眠類非處方葯葯品。 [適應症] 神經官能症、經前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮靜助眠。 [規格] 10毫克 [用法用量] 口服。一次1～3片，一日3次。 [不良反應] 服後偶有胃部不適、惡心、嘔吐、口乾、疲乏、皮疹、乳房腫脹、油脂分泌過多、脫發、體重增加等不良反應。停葯後均可消失。 [禁忌]尚不明確。 [注意事項] 1.如使用7天症狀未緩解，請向醫師或葯師咨詢。 2.胃及十二指腸潰瘍患者慎用。 3.如服用過量，請及時向醫務人員求助。 4.對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。 5.本品性狀發生改變時禁止使用。 6.請將本品放在兒童不能接觸的地方。 7.兒童必須在成人監護下使用。 8.如正在使用其他葯品，使用本品前請咨詢醫師或葯師。 [葯物相互作用]如與其他葯物同時使用可能會發生葯物相互作用，詳情請咨詢醫師或葯師。 [葯理作用] 本品具有調節植物神經功能失調及內分泌平衡障礙的作用。 [貯藏]密閉保存。 [包裝] 口服固體葯用高密度聚乙烯瓶，100片/瓶。 [有效期]24個月。 [執行標准]部頒標准化學葯品制劑第一冊WS1—48（B）—89 [批准文號]國葯准字H2837

求採納

㈢ 請問吃什麼食物能修復神經

你最好要注意休息
不用那麼勞累
不要熬夜
冬天要注意多吃牛羊肉
多喝湯

㈣ 修復神經吃什麼

我來解釋一下燉骨頭湯是否有益身體，人們都知道骨頭是由ca組成的，但很少版人知道骨頭不可以轉化權成ca，所以燉骨頭湯補鈣不是理想的補充方法，我是個營養學初學者，希望我說的，你不要介懷^……
人老了，的確是容易導致骨質疏鬆症，中國人一輩子就是貧血或缺鈣，人一缺少鈣，就容易失眠多夢，情緒浮躁等，所以要及時補鈣，但補鈣的同時，別忘記鈣的還有一個兄弟，就是MY（鎂），這種營養素就是神經的最佳門神，因為人們常常稱它為鎮靜劑，可以抑制神經，鈣有了鎂，才會發揮更強大的作用，所以俺的建議就是多多補充營養素。
俗話說用葯三分毒，但營養品不是葯，這是健康的最佳選擇，最後，祝您老，身體健康，生活快樂

㈤ 吃什麼能修復大腦神經

你的病是因為長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激後所引起是吧？
那何必一定要以葯物為主呢？我覺得你自己的放鬆和朋友親人才是你治療的最主要的葯啊。
中醫里是吃什麼補什麼的。

㈥ 吃什麼東西能夠修復損傷的神經

神經再生修復需要一完整的條件，吃點什麼必會延誤治療時間遲發缺專血性神經壞死而屬致終殘。
因對病情了解到不夠，需助請詳細說明病發原因發病年齡，發病時間，發病准確部位，檢查結果（術前後磁共震照片，手術記錄，肌電圖），現病情詳細症狀，曾做過的治療，越細越好,這對病情分析定性、評估及治療方案的議定有很大的幫助。看能否幫你。

㈦ 什麼食物可以補神經！

1、玉抄米

玉米胚中富含亞油酸等襲多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

2、花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。

3、魚類

它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

4、牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

5、菠菜

含豐富的維A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素具有健腦益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度。

㈧ 吃什麼營養神經修復

目前吃葯對於改善神經的恢復是非常緩慢的。
如果神經出現受損的情況，可回以使用一些營養神答經的葯物，但是這種葯物是一種處方葯，必須去醫院心內科或者是神經內科購買和使用，因為有些葯物對人體還是有一定影響的。
患者出現神經功能受損，在治療上可以使用葯物治療，可以促進神經的癒合，但是還可以配合中醫針灸治療，對神經功能受損的恢復也是有很大幫助。